تنظیم میزان توان گرمایشی حمام شما به درستی این یک اشتباه رایج است که همیشه مشاهده میکنم: مردم فکر میکنند که قدرتمندترین دستگاه گرمایشی، بهترین دستگاه است. آنها یک لامپ ۱۲۰۰ واتی را در یک حمام کوچک با وسعت ۳ متر مربع قرار میدهند؛ در نتیجه، فضای حمام مانند یک فر گرم میشود. این کار هدررفت انرژی است؛ علاوه بر این، این وضعیت بسیار ناخوشایند است. مهمتر این است که بدانید چه مقدار فضا را پر میکنید و وقتی گرما به بدن شما میرسد، در کجای فضا ایستادهاید. یافتن بهترین میزان توان برای فضای شما شما میخواهید گرم بمانید، نه اینکه پوستتان سوزش کند. اگر حمام شما کوچک است (کمتر از ۴ متر مربع)، استفاده از لامپهای ۴۰۰ تا ۶۰۰ واتی کافی است. این لامپها خوب هستند، زیرا مستقیماً بدن شما را گرم میکنند، به جای اینکه سعی کنند تمام هوای اتاق را گرم کنند. برای حمامهای متوسط (بین ۵ تا ۱۰ متر مربع)، احتمالاً به لامپهای ۸۰۰ یا ۱۰۰۰ واتی نیاز خواهید داشت. اما اگر حمام شما بسیار بزرگ است (بیشتر از ۱۲ متر مربع)، بهتر است از چند لامپ ۶۰۰ واتی استفاده کنید؛ این روش مناسبتر است. یک لامپ بزرگ باعث ایجاد یک نقطه گرم در وسط حمام میشود، در حالی که گوشهها همچنان سرد باقی میمانند. دو لامپ کوچکتر، گرما را در سراسر حمام پخش میکنند. مقابله با بخار و شیشه از آنجایی که درباره حمام صحبت میکنیم، این دستگاهها باید ضدآب باشند. یعنی باید دارای بدنه شیشهای باشند؛ اما این بدنهها مانعی برای انتقال گرما ایجاد میکنند. به همین دلیل، استفاده از لامپهای مادون قرمز کوتاهموج بهتر است؛ زیرا این لامپها میتوانند بهتر از لامپهای موج بلند، از میان هوای مرطوب و سنگین حمام عبور کنند. این روش کارآمدتر است، به ویژه در شرایطی که حمام پر از بخار است. توان برابر با راحتی داشتن توان بالا خوب است، اگر بخواهید سریع گرم شوید. اما یک مشکل وجود دارد: اگر لامپی با توان بالا را در ارتفاع پایینی نصب کنید، میتواند باعث سوزش پوست شما شود. اگر سقف حمام شما پایین است، از لامپهای ۱۲۰۰ واتی استفاده نکنید؛ بهتر است از لامپهایی با توان کمتر استفاده کنید، و شاید یک لامپ دیگر نیز اضافه کنید تا بار گرمایی تقسیم شود. یک نکته مهم: از کنترلکنندههای نور یا تایمر برای کنترل دما استفاده کنید؛ به این ترتیب میتوانید دما را تنظیم کنید و از تبدیل حمام به یک سونا جلوگیری کنید.